ja, wissen würde ich es ja eh. Aber ich war am ersten Tag so konzentriert und musste so viel reden... ich glaube ich habe aufs Trinken regelrecht vergessen.

Und heute nacht hatte ich in beiden Waden gleichzeitig einen Krampf, ich glaube wenn der Kurs vorbei ist, muss ich wieder normal essen und trinken.

Der Richtwert ist täglich 1/2 Liter Wasser pro 25 kg Körpergewicht. Wenn's heiß ist und man schwitzt, dann sollte es durchaus auch mal mehr sein. So viel zur Theorie. In der Praxis ist das gar nicht so einfach! Hab' ich auch erst mühevoll lernen müssen, aber heute schaffe ich es an den meisten Tagen schon, auf meine 2 Liter Wasser am Tag zu kommen.

aber du willst damit nicht sagen, dass du 100 kilo schwer bist, oder? *lol*

achso, du dachtest also am Samstag, dass du einfach Wasser gegen alk tauschst :)

Also momentan bin ich nicht sicher, ob ich 100 oder 50 kg wiege - ich bin noch etwas müde *g* Aber stimmt, es müsste natürlich heißen 1 Liter pro ca. 25 kg Körpergewicht.
Man sehe mir diesen Tipp- bzw. Rechenfehler angesichts der frühen Morgenstunde bitte gnädigst nach...

Hat sich aber nicht sehr gut bewährt - ich halt' mich künftig doch lieber wieder ans Wasser ;-)

nachsehen? ich bedanke mich herzlichst für den ersten richtigen lacher des tages!

:-)

Hmmm... zuerst dachte ich in Anbetracht des Rechenergebnis dass da Tochter No. 1 unter deinem User anonym gepostet hat *fies_grins*

Wahrscheinlich hat das Kind meine mathematische Begabung geerbt *g*

ich wollte es ... ähhh .... nicht so direkt hinschreiben *verlegen_grins*