halber Kreislaufkollaps

Der zweite Tag war definitiv hart und hat mich am Rande meiner Beherrschung gebracht.

Aber nicht wegen den Teilnehmern oder wegen dem Kurs. Ich war körperlich nicht auf voller Höhe. Ich bemerkte es schon in der ersten Stunde, dass ich mich nicht wirklich wohl fühlte. Es fiel mir sehr schwer mich zu konzentrieren. In meinem Kopf war alles leer. Ständig versprach ich mich, die Pausen zwischen meinen Sätzen wurden länger und länger.
Dann begannen auch körperliche Symptome... Schweißausbruch, Schwindel. Ich hatte das Gefühl, dass ich am ganzen Körper zittere.

Kurzfristig half ich mir dahingehend, indem ich ziemlich abrupt eine Pause ausrief und mir 2 Aspirin C holte. Die Tabletten halfen aber nicht wirklich.
Den Umschwung brachte eine Bemerkung in der vorgezogenen Mittagspause ein kurzes Gespräch mit einem Arbeitskollegen. Er fragte mich, ob ich genug getrunken habe.

Nach kurzem Nachdenken fiel mir auf, dass ich in Anbetracht der gestrigen fürchterlichen Hitze in der Tat verhältnismäßig wenig Flüssigkeit zu mir genommen hatte. Und so begann ich ab diesem Zeitpunkt jede halbe Stunde ein Glas Wasser zu trinken.
Und in der Tat... ab da wurde es wieder besser.

Jetzt am Schluß klappte alles wieder recht gut. Die Symptome sind weg und meine Konzentration ist auch wieder da. Ich werde das Gefühl nicht los, dass ich am Vormittag haarscharf an einem Kreislaufkollaps vorbeigeschrammt bin, ausgelöst durch Dehydration. Das war wohl etwas knapp, würde ich sagen....
Also sprach creature
am Dienstag, 24. Juli 2007, 19:53 wie folgt:

ja, 2 bis 3 liter wasser ist das mindeste was ein mensch in deiner größe täglich braucht!

PeZwo - 25. Jul, 07:51

ja, wissen würde ich es ja eh. Aber ich war am ersten Tag so konzentriert und musste so viel reden... ich glaube ich habe aufs Trinken regelrecht vergessen.

Und heute nacht hatte ich in beiden Waden gleichzeitig einen Krampf, ich glaube wenn der Kurs vorbei ist, muss ich wieder normal essen und trinken.
cheridwen - 25. Jul, 08:53

Der Richtwert ist täglich 1/2 Liter Wasser pro 25 kg Körpergewicht. Wenn's heiß ist und man schwitzt, dann sollte es durchaus auch mal mehr sein. So viel zur Theorie. In der Praxis ist das gar nicht so einfach! Hab' ich auch erst mühevoll lernen müssen, aber heute schaffe ich es an den meisten Tagen schon, auf meine 2 Liter Wasser am Tag zu kommen.
david ramirer - 25. Jul, 08:55

@cheri

aber du willst damit nicht sagen, dass du 100 kilo schwer bist, oder? *lol*
tilak - 25. Jul, 08:58

@cheri

achso, du dachtest also am Samstag, dass du einfach Wasser gegen alk tauschst :)
cheridwen - 25. Jul, 09:09

@ david

Also momentan bin ich nicht sicher, ob ich 100 oder 50 kg wiege - ich bin noch etwas müde *g* Aber stimmt, es müsste natürlich heißen 1 Liter pro ca. 25 kg Körpergewicht.
Man sehe mir diesen Tipp- bzw. Rechenfehler angesichts der frühen Morgenstunde bitte gnädigst nach...
cheridwen - 25. Jul, 09:12

@ tilak

Hat sich aber nicht sehr gut bewährt - ich halt' mich künftig doch lieber wieder ans Wasser ;-)
david ramirer - 25. Jul, 09:20

@cheri

nachsehen? ich bedanke mich herzlichst für den ersten richtigen lacher des tages!

:-)
PeZwo - 25. Jul, 10:19

@cheri

Hmmm... zuerst dachte ich in Anbetracht des Rechenergebnis dass da Tochter No. 1 unter deinem User anonym gepostet hat *fies_grins*
cheridwen - 25. Jul, 10:21

@ PeZwo

Wahrscheinlich hat das Kind meine mathematische Begabung geerbt *g*
PeZwo - 25. Jul, 10:24

@cheri

ich wollte es ... ähhh .... nicht so direkt hinschreiben *verlegen_grins*
Also sprach tilak
am Mittwoch, 25. Juli 2007, 08:57 wie folgt:

@P2

hey, so kenn ich dich gar nicht, du trinkst ja normal eh genug (Wasser) ! Pass auf dich auf ! Und viel Glück noch für den restlichen Kurs !

PeZwo - 25. Jul, 10:20

Ay Ay Madame!!
Also sprach flyhigher
am Mittwoch, 25. Juli 2007, 09:04 wie folgt:

Wow.... Gott sei Dank hast du das noch abgewendet... Trinken ist wirklich verdammt wichtig - aber was red ich denn, du weisst es ja.

PeZwo - 25. Jul, 10:21

ja... aber so ist das halt, wenn man sehr konzentriert ist... da vergisst man auf die normalsten Sachen der Welt.

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